Sportdagboek: ik wil te snel te veel

Arcadia - Avonturen van een Mama

De afgelopen week heb ik veel gesport en daar heb ik van genoten! Maar ik heb ook te veel willen doen. Ik kan sowieso niet op het niveau verder gaan van voor de zwangerschap en ik moet alles langzaam opbouwen. Het sporten voelt zo lekker dat ik hier geen zin in heb en dan gaat het mis.

Ik heb de afgelopen week te veel gesport, waardoor ik erg moe werd en een beetje te veel spierpijn. Ik ben gewend mezelf te pushen en nu moet ik leren lief voor mezelf te zien en niet te veel m’n grenzen opzoeken, laat staan er overheen gaan.

Ik ben over die grenzen heen gerend de afgelopen week en daar bovenop heb ik ook nog eens een zeer intensieve langdurige krachttraining gedaan. De komende week wil ik het wat rustiger aan doen: niet langer dan een half uur sporten, hoogstens om de dag een beetje krachttraining en luisteren naar m’n lichaam.
Volgende week laat ik weten of dat me gelukt is!

Voldragen vs Prematuur

Arcadia - Avonturen van een Mama
Zoals ik vorige week al schreef, vind ik Amber een enorm makkelijke baby en dat is nog steeds zo. Met twee kindjes is het natuurlijk druk, drukker dan met één, maar verder gaat alles ongelofelijk makkelijk. Met 6 weken ben ik weer dagelijks aan het sporten, de avonden zijn weer voor Ted en mij en het huishouden loopt op rolletjes. Is Amber gewoon zo makkelijk of komt het doordat we een prematuurtje gewend zijn?
Lees verder

Ik mag weer sporten!

Arcadia - Avonturen van een Mama
Ja! Eindelijk! Na maanden ziek zijn, zwak zijn, ongezond bezig zijn, mag ik de draad weer oppakken en ben ik weer begonnen met m’n gezonde levensstijl. Vegetarisch, gezond en puur eten, zo min mogelijk gifstoffen binnen krijgen én weer lekker sporten. Dus ik ga weer een sportdagboekje bijhouden elke week. Ook om mezelf te motiveren!
Lees verder

Mijn bevallingsverhaal: Amber

Arcadia - Avonturen van een Mama

Zoals jullie hebben kunnen lezen de afgelopen maanden was de zwangerschap van Amber loodzwaar. Ik was erg ziek en kon nog maar weinig. Toen de bloeddruk begon op te spelen en er dus een inleiding werd gepland, was ik ontzettend opgelucht. Er zou een einde worden gemaakt aan de ellende. Wat ik niet wist, was dat ik nog een aantal horror dagen zou meemaken tijdens de lange bevalling van onze prachtige dochter Amber.
Lees verder