De afgelopen week heb ik veel gesport en daar heb ik van genoten! Maar ik heb ook te veel willen doen. Ik kan sowieso niet op het niveau verder gaan van voor de zwangerschap en ik moet alles langzaam opbouwen. Het sporten voelt zo lekker dat ik hier geen zin in heb en dan gaat het mis.
Ik heb de afgelopen week te veel gesport, waardoor ik erg moe werd en een beetje te veel spierpijn. Ik ben gewend mezelf te pushen en nu moet ik leren lief voor mezelf te zien en niet te veel m’n grenzen opzoeken, laat staan er overheen gaan.
Ik ben over die grenzen heen gerend de afgelopen week en daar bovenop heb ik ook nog eens een zeer intensieve langdurige krachttraining gedaan. De komende week wil ik het wat rustiger aan doen: niet langer dan een half uur sporten, hoogstens om de dag een beetje krachttraining en luisteren naar m’n lichaam.
Volgende week laat ik weten of dat me gelukt is!
Arcadia 